「いびつなかたち」も私の一部│四肢障害・性被害の困難を乗り越え生きててよかったと思えるまで

「いびつなかたち」も私の一部

 

この言葉に関する大切なこと

この記事で使用している「いびつなかたち」という言葉は、筆者(私自身)が抱える先天性四肢欠損や口唇口蓋裂、乳がん全摘といった身体の多様性、および性被害による深い心の傷を、ありのままの自己として受け入れ、表現するためにあえて用いている言葉です。

これは、身体やトラウマを「欠陥」として否定する意図は一切なく、むしろ、社会から「普通ではない」と見られがちな自身の個性を肯定的に捉え直したいという、筆者自身の願いが込められています。

読者の皆さまにおかれましても、この言葉の背景にある「自己受容」のメッセージをご理解いただければ幸いです。わたしの障害について(Youtube動画)

 

「どうして私だけがこんな身体なんだろう」「あの出来事のせいで、自分は汚れてしまった」——もしあなたが、生まれ持った身体的特徴(先天性四肢欠損など)や、予期せぬトラウマ(性被害など)によって、深く傷つき、孤独を感じているとしたら、最後まで読んでみてほしいなって思います。

先天性四肢欠損、口唇口蓋裂などの身体の特徴による差別や性被害、虐待の経験は、私たちから自己肯定感を奪い、「生きる意味」を見失わせることがあります。でも、その「いびつなかたち」や「傷跡」は、あなたが乗り越えてきた強さの証でもあります。

この記事では、それらの困難を抱えながらも、どうすれば心の回復を果たし、「生きててよかった」と心から思えるようになるのか、具体的なステップと、心の専門家の私が推奨する視点をご紹介します。共に、希望への一歩を踏み出しましょう。

 

「いびつなかたち」がもたらす心の痛みと生きててよかったと思えるための土台

 

ここでは、身体的な多様性やトラウマが心に及ぼす影響を理解し、その上で自己肯定感を育むことの重要性を解説します。

 

先天性四肢欠損・口唇口蓋裂などの「身体の多様性」の定義と心の役割

 

ここでいう「いびつなかたち」とは、差別ではなく、人と違って生まれた身体の多様性のことを指します。

  • 先天性四肢欠損(せんてんせいししけっそん): 胎児期の発達過程で、手や足の一部、または全部が形成されなかった状態。
  • 口唇口蓋裂(こうしんこうがいれつ): 口唇や口蓋(上あご)の一部に裂け目がある状態で、複数の手術的治療が必要となることが多いです。

これらの身体の多様性を持つ人々が直面するのは、身体機能の問題だけでなく、他者からの視線や心ない言葉による「スティグマ(烙印)」です。このスティグマを内面化することが、自己肯定感を著しく低下させる主な原因となります。

 

性被害のトラウマが「生きる意味」を奪うメカニズム

 

身体的な特徴と並び、深刻な心の傷となるのが性被害の経験です。性被害は、個人の尊厳安全を根底から揺るがします。

性被害のトラウマ(PTSDなど)は、以下のような心理的影響を引き起こし、「生きててよかった」という感情を遠ざけます。

  • 自己責任論への陥り: 「自分が悪かったのではないか」と責め、自尊心が破壊される。

 

  • 身体の疎外感: 自分の身体が他者に利用された対象となり、自分の身体を「自分のものではない」と感じるようになる。

 

  • 安全感の喪失: 世界が危険で予測不能な場所だと感じ、慢性的な不安や孤立感に苛まれる。

これらの困難を乗り越えるためには、まず「被害は自分のせいではない」と認識し、自分の心と身体に対する安全基地を再構築することが不可欠です。

 

生きててよかったと思える心の回復のステップ:具体的な実践法

 

心の傷の回復はマラソンと同じようなものであり、一歩一歩進む具体的な手順があります。ここでは、心理的な安全を取り戻し、自分自身を受け入れるための実践ステップを解説します。

 

ステップA:専門家の支援と安全基地の確立

 

自己回復の第一歩は、安全で安心できる環境を確保し、孤独を解消することです。

  • 専門家への相談: 精神科医、公認心理師、トラウマ専門カウンセラー、被害者支援センターなど、専門知識を持つ人に助けを求めましょう。専門家は、あなたの経験を否定せず、非難せず、安全な枠組みの中で話を聞いてくれます。

 

  • ピアサポートの活用: 先天性四肢欠損口唇口蓋裂を持つ当事者会、性被害のサバイバーグループなど、同じ経験を持つ人々と交流することで、「自分だけではない」という深い安心感を得られます。

 

  • 境界線の再設定: あなたを傷つける人や環境から距離を置き、物理的・精神的な境界線を明確に引き直す訓練をします。これは、自分の尊厳を守るための基本行動です。

 

ステップB:自己肯定感を取り戻し、身体を肯定する成功のコツ

 

安全基地を確保した上で、次は「いびつなかたち」も含めた自分全体を愛せるようになるためのアプローチです。

  • 「身体の多様性」の再定義: 身体的な特徴を「欠損」や「欠陥」ではなく、「世界に一つしかない私」「個性のデザイン」や「乗り越えた強さの証」として捉え直します。その特徴をただ観察し、「これが私だ」と受け入れる練習をしましょう。私はこれを実践して今があります。

 

  • アファメーションの実践: 「私は価値がある」「ここは安全だ」「私は愛される存在だ」といった肯定的な言葉を毎日声に出して繰り返します。これは脳のネガティブな回路を書き換えるための重要な訓練です。

 

  • 「性被害」の経験を「自分事」から「出来事」として切り離す: トラウマは「私」という人間全体の問題ではなく、「私に起こった事象」だと捉え直します。その出来事を経験したことで、あなたはとても傷つき、苦しみに明け暮れたと思いますが、その出来事自体が「あなた自身」の価値を定義するものではないと意識することが必要です。あなたという存在の尊厳は、何があっても侵されないことを知ってください。この分離こそが、真の自己肯定感を取り戻す鍵です。

 

先天性四肢欠損・性被害者が陥りがちな間違いと解決策

私も同じ道を通ってきましたが、回復の過程では、誰もが「逆戻り」や「行き詰まり」を感じることがあります。ここでは、その乗り越え方を解説します。

 

回復を妨げる思考パターンと「生きててよかった」を遠ざける思考

 

多くのサバイバーが陥りがちな思考パターンや行動は、回復を停滞させてしまいます。

失敗パターン 具体的な思考・行動 「生きててよかった」を遠ざける理由
完璧主義 「すぐに元気にならなければならない」「完璧に傷を克服しなければ」と焦る。 回復は波がある非線形のプロセスであり、焦りが自己批判につながる。
孤立の選択 「誰にも理解されない」「迷惑をかけたくない」「恥ずかしい」と支援を拒否する。 孤独はトラウマの最も大きな敵であり、回復に必要な「繋がり」を絶つ。
回避行動の習慣化 トラウマを思い出す場所や状況を過剰に避ける、過剰にSNSで承認を求める。 根本的な問題解決にならず、一時的な気晴らしで痛みが再燃しやすい。

 

失敗を回避し「生きててよかった」を感じるためのチェックリスト

 

回復のステップを踏み続けるために、日々確認してほしいチェックリストです。

チェック項目 行動の具体例
身体の安全性 今、私のいる場所は安全ですか?(Yes/No)
感情の認識 今、どんな感情(不安、悲しみ、怒り)を何点(10点満点)感じていますか?
自己受容 今日、自分の身体の多様性を理由に自分を責める言動をしませんでしたか?
支援の活用 誰か一人でも、信頼できる人に今日の出来事を話しましたか?
休息の許可 疲れていると感じた時、無理せず休憩を取りましたか?
成功体験の記録 今日、小さなことでも「生きててよかった」と思える瞬間を記録しましたか?

まとめ:心の再生

 

あなたが「いびつなかたち」と感じているものも、先天性四肢欠損や口唇口蓋裂という身体の個性も、失った体の一部も、性被害の深い傷跡も、すべてはあなたという唯一無二の存在を構成する要素です。

これらの経験を「不幸」と定義するのではなく、「あなただけの深い受容力と共感力の源」として再定義することが、「生きててよかった」という究極のゴールにたどり着くための鍵です。

あなたは、しあわせになるために生まれてきました。これから先の人生は、あなたの尊厳を取り戻すための旅です。あなたは一人ではありません。

 

【ここまで読んでくれたあなたへ】

もし今、この記事を読んで、心が少しでも動いたなら、それは回復への準備が整ったサインです。私はいつでもあなたの味方です

 

<次の一歩:信頼できる人からの支援

  1. 性暴力被害に関する相談窓口 (例: 全国共通ダイヤル #8891)
  2. 地域の障害者支援センター
  3. 信頼できるカウンセラー・専門機関への予約

 

あなたの涙が、いつか暗闇を照らす光となりますように。

もし一人で抱えきれない時は

もし、一人で心の傷を抱えきれない、専門的なサポートを受けたいと感じたら、個別相談もしています。

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子どもがいじめを打ち明けたら?親がかける言葉と避けたい言葉【体験談あり】

子どもがいじめにあっていると知ったときに私が実際に行動した体験談

私は息子が小1入学すぐにいじめ集団で暴力被害を経験し、転校をしたことをきっかけに、カウンセラーの資格を取得しました。親としてつらい経験でしたが、学びに変えた今だからこそ伝えられることがあります。

この記事では「子どもがいじめを打ち明けてきたときにかけるべき言葉」と「親としてできるサポート」について、体験談とカウンセラーになった母としてお伝えしていきます。


いじめを打ち明けられたときに大切なこと

子どもがいじめを打ち明けてくれるのは、親を信頼している証拠です。それと同時に、親の対応が今後の信頼関係や子どもの心の回復に大きく影響します。大切なのは「すぐに解決策を伝えること」ではなく「受け止めること」です。


子どもにかけたい言葉と避けたい言葉

かけたい言葉

  • 「話してくれてありがとう」
  • 「あなたのせいじゃないよ」
  • 「とても勇気がいったね」
  • 「あなたは悪くない」

避けたい言葉

  • 「気にしすぎじゃない?」
  • 「強くならなきゃ」
  • 「やり返せばいいじゃない」
  • 「あんたが悪いからやられたんでしょ」

否定や解決を急ぐ言葉は、子どもの気持ちを閉ざしてしまいます。まずは安心して「話してよかった」と思える環境をつくりましょう。


カウンセラー視点からの解説

子どもは言葉で状況を整理しながら心を癒していきます。そのため、遮らず最後まで聞くことがとても大切です。アドバイスよりも「共感」と「安心感」を優先すると、子どもの心が落ち着きやすくなります。


私の体験談:息子にかけた言葉

息子がいじめを打ち明けてきたとき、私も最初は動揺しました。でも、今生きていてくれているだけでいいんだ、と思おうと必死でした。

「話してくれてありがとう」「ママが守るからね」「怪我が治るまで学校を安もう」と伝えました。その言葉で少し安心した息子の表情を今でも覚えています。

転校という選択は簡単ではありませんでしたが、親子で前に進むための大きな一歩になりました。

 

 

付き添い登校はいつまで?疲れた・やめたいと思いながら四肢障害を抱えて8年間続けた母親の最悪の結末

この経験から、子どもや親を支えたいと思い、カウンセラーの資格を取得しました。

今は同じ悩みを抱える方に生きる力を手渡たくて活動しています。


家庭でできるサポート

  • 安心できる日常を整える:生活リズムを守り、心の安定を促す
  • 相談先を確保する:学校や専門機関、スクールカウンセラーと連携する
  • 親自身も支えを得る:親が一人で抱え込まないことが大切

まとめ

子どもが「いじめ」を打ち明けてくれたとき、それは大きな勇気の証です。親ができる一番のことは「受け止める言葉」をかけること。そして一緒に寄り添う姿勢を見せることです。私自身の経験と学びが、同じように悩む親御さんの支えになれば幸いです。

最後まで読んでくださりありがとうございました。

 


私の体験が、同じように悩む親御さんにとって「少し生きてみよう」と思えるきっかけになれば幸いです。どうか無理をせず、必要なときには相談してください。

あなたは決して一人ではありません。

 

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付き添い登校はいつまで?疲れた・やめたいと思いながら四肢障害を抱えて8年間続けた母親の最悪の結末

「付き添い登校 疲れた」「付き添い登校 しんどい」と悩んでいる親御さんへ

朝、子どもを学校に送り出すたびに「今日も付き添い登校か…」とため息をついていませんか?

実は、私もまったく同じ気持ちでした。私は先天性の四肢障害を抱えながら、息子のために6年間、毎日付き添い登校を続けてきました。娘もいるので送迎は計8年間にも及びました。途中で私が乳がんになったので強制的に送迎できなくなりましたが。

当時の小学校では「先生から子どもの直接の引き渡しをしない限り、家に帰すことはできない」「子どもが一人で帰宅することを許さない」と、転校前の小学校の校長からの理不尽な強要がありました。

「疲れた」「送迎はもうやめたい」と「もう生きている意味が分からない」そう、何度も思いました。息子よりも「母親の私の方が学校に行きたくない」「教員に会いたくない」「くだらない立ち話はもうしたくない」そんな気持ちでした。それでも、送迎を断ることは許されませんでした。

送迎中に見られる近隣住民からの好奇の目。

あまりに理不尽な現実が、私の心身に大きな負担をかけ続けてしまったのです。

この記事では、私の体験談を通じて、同じ悩みを抱える親御さんへの注意喚起と、具体的な行動のヒントをお伝えします。付き添い登校に限界を感じて悩んでいる親御さんに、届くことを願っています。


息子が小1で集団暴行を受けた日

息子が小学校1年生の時、同級生5人から集団で暴行を受けました。足首の剥離骨折、全身打撲。心には深い傷を負い、病院ではPTSD(心的外傷後ストレス障害)と診断されました。

きっかけは、たった2つのドミノでした。息子の肘が当たって倒れたドミノを直すことも許されず、それ以降、毎日追い掛け回され、殴られ、蹴られ、最終的には階段のてっぺんから突き落とされたのです。

ここに至る過程で、蹴り返そうとした(蹴っていない)息子を見た教員は、加害者ではなく被害者である息子だけを怒鳴りつけました。それにより、さらにひどく傷つき、息子は身体だけでなく心にも深い傷を負いました。

学校に訴えても、転校前の校長はこう言いました。
「凶器を使って切りつけていないから、ひどいとは言えません。事実確認が取れませんので相手の保護者にも注意はしません。」「相手の子たちは息子さんのことを認識していないようです」「単なるじゃれあいです」「教員も誰に注意したのか覚えていないようです」と。

信じられない言葉でした。話にならない、子どもの安全を守る意思のない人が学校のトップでした。

私が実際に目撃したのは、他の児童も小学一年生でありながら、思いっきり飛び蹴りし合うような荒れた環境でした。

私たちの住む市は過去に中学生による殺害事件が起きた市でもありました。この土地の治安の悪さ、教育環境の荒廃を前にして、「このままでは息子が安心して学校生活を送れない」と強く感じました。

息子本人も、たった6年しか生きていなかったあの頃、「こんな学校なんかより、僕の命が大事だ」と校長の言葉を聞いた直後にそう話していました。

詳細はこちら

転校をさせ、多数の危険人物から逃げることで、息子の命は守れると考えたのです。転校できるなら、近所からうわさされても、笑われても、どんなことがあっても息子のために犠牲になることは構わない。そう強い覚悟で転校を決めました。

しかし、この選択が、想像を超える苦しみの始まりになるとは、知る由もありませんでした。


転校先で待ち受けていた理不尽

転校先の学校は、転校前と違って教員の目が行き届き、安心できる環境のはずでした。しかし、転校前の校長の偽りの証言により、私たち親子は転校先の学校で、誰からも信用されない、そんな状況に追い込まれました。(依頼した法律家情報により)

四肢障害を抱える私にとって、毎日の通学は体力的にも精神的にも限界を超える負担でした。それを夫が校長に訴えても、「送迎が条件で転校させてあげたんですから」の一点張りでした。

障がいを持っている私への配慮など何もありませんでした。むしろ手足をじろじろとのぞき込むそんな人が転校先の校長でした。

みんな自分の利益しか考えていない。

一番大切なのは「子どもの命だ」ということを誰もわかろうとはしていませんでした。


6年間続いた付き添い登校の現実

毎日「付き添い登校、もう疲れた」「やめたい」「しんどい」と思いながらも、断ることすら許されずに送迎を続けました。その重圧は家庭生活にも大きな影響を及ぼしました。

下校時刻まで立って待ち続ける時間。私の体力は消耗し、貴重な一日の大半を失っていきました。まるで自分の時間も人生も、付き添い登校に奪われていくような感覚でした。

次第に孤立感が強まり、理由を知らない周囲からは「過保護」と見なされ、近所の道路族や落書き被害に心を擦り減らされる毎日が続きました。それでも「母親として守らなくては」という思いだけで、私は自分の命を削りながら耐え続けました。

「子どもを守ること」と「自分を守ること」

そのバランスを完全に失い、心身ともに限界へと追い込まれていったのです。


限界を超えて迎えた最悪の結末

心身の疲労が頂点に達したとき、私は乳がんに罹患しました。命の危険を目の当たりにし、強制的に送迎ができない状況になりました。

この時強く思ったのは、親がどれだけ子どものためだと思っても、自分の健康や命を犠牲にしたら意味がないということです。子どものためにと親が無理を続ければ、子どもに十分なサポートをすることも難しくなります。

それと、子どもの人生は子どものもので、親が命を削ってまで子どもの人生をすべて背負うものではないということです。


同じように付き添い登校に悩むあなたへのメッセージ

付き添い登校で「疲れた」「やめたい」と思うことは当然の感情です。本来、学校は子どものためであって、親が通う場所ではないからです。

疲れやストレスを感じたら、あなたも付き添い登校を休んでください。人生のうちのたった一日、休んだって大丈夫です。

私はその「一日休む」という選択ができませんでした。だからこそ、今こうしてあなたには無理をしないでほしいと強く伝えたいのです。

「親が笑顔でいられること」それこそが、子どもにとって最大の安心であり、最高のサポートになります。


私の体験が、同じように悩む親御さんにとって「少し休もう」と思えるきっかけになれば幸いです。どうか無理をせず、必要なときには相談してください。

あなたは決して一人ではありません。

 

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娘、同級生から目を叩かれ打撲症と視力低下(追記あり)

娘のトラブルによりブログ更新できません。

と書いたころには想像していなかったのですが、
このXのポストが800万インプレッション、5.1万いいねをいただきました。

これだけたくさんの皆様に応援していただいて、本当にありがとうございます。

娘も驚き大変恐縮しております。

皆さま、応援のいいねをたくさんありがとうございました。

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